Avtor: Barbara K. Novak

dr. zakonske in družinske terapije
Objavljeno dne

Narcistična osebnostna motnja – Življenje in odnosi z narcisom

Ste bili kdaj v odnosu z osebo, ki je prijazna, prijetna, razgledana, ugledna, energična, samozavestna, stabilna, medtem ko ste bili sami vse bolj zmedeni, izčrpani, pobiti, labilni, z občutkom, da ničesar ne naredite prav, da ste manjvredni, nesposobni, osramočeni?

Ste se kdaj počutili, da ste vsega vedno krivi vi, da vas partner obtožuje za nerazumne stvari in kljub natančnim pojasnilom, razlagam in dokazom, ne dosežete ničesar in samo izgubljate energijo?

Ste bili povsem brez energije, utrujeni, jezni, izigrani, z občutkom, kot da se vam zdi, da ste nori, da ničesar, ampak res ničesar ne naredite prav?

DOUBLE TRAGEDY!! Woman Dies After Fighting With Her Husband » NaijaloadedV tem primeru ste imeli ali imate opravka z narcistično osebo oz. z osebo z narcistično osebnostno motnjo ali strukturo.

V tem prispevku boste izvedeli:

  • kdo so osebe z narcistično osebnostno motnjo ali strukturo in potezami,
  • kaj je značilno za narcistično osebnostno motnjo,
  • kako razmišljajo in se vedejo osebe z narcistično osebnostno motnjo,
  • katere so vrste in tipi narcizma,
  • kako izgleda partnerski odnos z osebo z narcistično osebnostno motnjo,
  • rdeče zastavice (opozorilni znaki) ter
  • kdaj in kje poiskati pomoč zase.

Ta motnja je pogosto zelo prikrita in težko prepoznavna, saj je oseba povsem funkcionalna, medtem ko se ljudje na drugi strani soočajo s posledicami toksičnih odnosov ter izjemno manipulacijo, kar pogosto pripisujejo sebi (občutek krivde) in so na dnevni ravni povsem izčrpani in izžeti. Narcistične osebe je možno najti pri obeh spolih, na vseh področjih življenja in v različnih poklicih našega delovanja Preberi več “Narcistična osebnostna motnja – Življenje in odnosi z narcisom”

Objavljeno dne

Delo na sebi – “Se splača?”

V zadnjih letih pogostokrat slišimo od znancev in bližnjih ali beremo, da je treba in bi bilo dobro “delati na sebi”. Ob tem se mnogi sprašujejo, kaj delo na sebi sploh pomeni.

Je delo na sebi zahtevno? Mora biti duhovno?

Ali delo na sebi terja veliko časa, denarja in truda?

Mi bo uspelo?

Se delo na sebi sploh splača?

Bo moje življenje potem boljše?

V tem duhu, s takšnimi vprašanji se ljudem največkrat v mislih porodijo današnje različne oblike in tehnike za delo na sebi ter pomoči, kot so razne vodene delavnice, izobraževanja, psihoterapija, meditacije, joga, delavnice za dvig vibracije, za življenjsko poslanstvo, za žensko preobrazbo, razna duhovna svetovanja…. Večinoma ali pa največkrat pa se zaustavi pri vprašanjih KAKO? KAKO NEKAJ NAREDITI? KAKO SE LOTITI? KAKO NEKAJ SPREMENITI, DA MI BO BOLJE? Preberi več “Delo na sebi – “Se splača?””

Objavljeno dne

Izgorelost ali burnout – Znaki izgorelosti, stopnje izgorelosti in zdravljenje

Izgorelost (angl. burnout) je zelo aktualna tema in o njej lahko danes beremo in slišimo na vsakem koraku. Rečejo ji tudi poklicna bolezen 21. stoletja. Družbeni in delovni pritiski, storilnostno naravnana družba, tekmovalnost, dosežki ter visoka pričakovanja (delovnega) okolja so vse bolj neusmiljeni, napeti, stresni in neizprosni. Velikokrat vlada kaos na poslovnem in zasebnem področju posameznika. Nihče ni imun, izgorelost lahko doleti vsakogar.

V tem prispevku boste izvedeli:
– kaj je izgorelost,
– kakšni so znaki, simptomi in stopnje izgorelosti,
– kateri so vzroki in dejavniki, ki prispevajo k nastanku izgorelosti,
– kako poteka zdravljenje izgorelosti,
– kaj lahko sami naredite, da ne pride do izgorelosti.

Ker ljudje ne želijo zaostajati, ne želijo biti sebični, nesposobni, nezadostni, zaradi česar grejo preko svojih meja sposobnosti, saj ne zmorejo zadostiti vsem zahtevam, nalogam in pričakovanjem, največkrat v delovnem okolju, začnejo postopoma pregorevati in izgorevati. Govorimo o letih in desetletjih takšnega delovanja in odnosov. Končni rezultat procesa izgorevanja je izgorelost posameznika. Zaradi pretiravanja ljudje dobesedno pregorijo. Preberi več “Izgorelost ali burnout – Znaki izgorelosti, stopnje izgorelosti in zdravljenje”

Objavljeno dne

Odvisnosti so posledica travm iz otroštva oz. naraven odziv na nenaravne okoliščine

O uničujočih posledicah različnih odvisnosti pri ljudeh lahko slišimo na vsakem koraku in beremo na spletu in družbenih omrežjih. Ne le da so odvisnosti izjemno uničujoče za odvisnika, temveč tudi za njegove bližnje, partnerja, družino, sorodnike, prijatelje in sodelavce. Odvisnik oz. človek, ki ima težave z odvisnostjo, svoje vedenje in dejanja največkrat poskuša prikriti, zanikati in skrivati, saj ve, da so škodljiva, neprimerna, pogubna, nesprejemljiva za okolico in zdravju nevarna. Odvisnik je zato pogosto zaznamovan z manipulativnim vedenjem, ki je značilno za odvisnike, zanikanjem svojih težav, zmanjševanjem resnosti problema, umikanjem od ljudi in zunanjega sveta, predvsem pa je pogosto obsojan za svoja dejanja, razmišljanje in vedenje. Ravno sodbe so za odvisnike najbolj pogubne in ravno teh odvisniki ne želijo, zato se pred njimi umikajo, saj jih le-te vedno znova opominjajo na globino njihovega brezna ter njihovo bolečino še poglabljajo. Preberi več “Odvisnosti so posledica travm iz otroštva oz. naraven odziv na nenaravne okoliščine”

Objavljeno dne

Oče je alkoholik – kaj bi razkril otrokov molk?

»Čisto potiho grem mimo kavča, kjer je oče po številnih popitih kozarcih končno zaspal. Z leti sem se naučila, da je to najbolje, če želim ohraniti mir. Ali naj ga pokrijem z odejo? Žalostno zrem vanj in vem, da mi želi dobro, ampak ga včasih razjezim, ga ne ubogam, zato gre v gostilno… Pravi, da lahko neha, kadar hoče. Ker je moj oče, mu verjamem. Ampak, zakaj me je potem strah? Zakaj me je sram? Morda bom spet kriva za vse, tepena, sama… Saj bi ga samo pokrila, da mu bo toplo…«, razmišlja 5-letna deklica.

To je eden izmed neštetih žalostnih utrinkov iz zgodb otrok v družinah, kjer dnevno vlada alkoholizem, kjer so mame nemočne, prestrašene, jezne in na robu obupa, otroci nevidni, nepomembni in neslišani. Zgodbe, ki se te tako dotaknejo, da bi tega otroka vzel v naročje, ga potolažil, objel in ga odnesel daleč, daleč stran ter ga vsak večer z ljubeznijo pokril, preden bi zaspal… Preberi več “Oče je alkoholik – kaj bi razkril otrokov molk?”

Objavljeno dne

Zakaj je poudarjanje intelekta v družbi tako visoko cenjeno, a povsem neučinkovito in pogubno za kvalitetno življenje ljudi?

Ne le v naši družbi, temveč tudi v drugih državah predvsem zahodnega sveta, je intelekt zelo visoko cenjen, če ne najvišje. Vse delo, znanje, kariera, zaposlitve, izobraževanja, napredovanja, nazivi imajo skupno točko – poudarjanje intelekta, znanja. Nekako takole večkrat razmišljajo ljudje: »Bolj ko si izobražen, več možnosti za zaposlitve imaš. Več ko imaš nazivov in fakultet, bolj pomembno zaposlitev lahko dobiš, bolj lahko napreduješ. Bolj ko si izobražen in na pomembnem delovnem mestu, bolj si pomemben del družbe, večji ugled in status imaš, več odgovornosti in pristojnosti, boljše življenje« itd. Kot »intelektualce« si vsekakor predstavljamo posebne ljudi na različnih visokih položajih, različnih strok, bolj znanih in vidnih, z visokim materialnim statusom, nazivi, dosežki in podobno.

Duhovni raziskovalec Robert Moore v svojem delu navaja nekaj izredno zanimivih in pomembnih dejstev o razmišljanju ljudi in delovanju njihovih možganov. Navaja štiri ključna energijska središča človeka, ki so za življenje človeka pomembna kot celota. Preberi več “Zakaj je poudarjanje intelekta v družbi tako visoko cenjeno, a povsem neučinkovito in pogubno za kvalitetno življenje ljudi?”

Objavljeno dne

Odvisnosti – Kako prepoznati odvisnosti, znaki odvisnosti ter pot naprej

Pred desetletji je bila odvisnost posameznika opredeljena predvsem kot posledica pretirane uporabe alkohola in drog, medtem ko so v današnjem času v ospredju bolj posledice zasvojenosti ali odvisnosti posameznika od pretirane uporabe pametnih telefonov, računalnikov, družbenih omrežij, igranja video in računalniških iger, iger na srečo, pornografije, seksualnosti… Znaki odvisnosti se lahko pojavljajo tudi pri drugih, manj očitnih vrstah vedenj, kot je prehranjevanje.

V tem prispevku boste izvedeli:

  • kateri so znaki odvisnosti in obrambni mehanizmi odvisnosti,
  • katere so vrste odvisnosti,
  • kaj je odvisnost,
  • konkretna vedenja in razmišljanja odvisnikov,
  • kateri so vzroki odvisnosti ter
  • kako se soočiti z odvisnostjo.

Ali je nekdo zasvojen ali ne, je možno prepoznati na osnovi bolj značilnih znakov odvisnosti in obrambnih mehanizmov odvisnosti, ki se v življenju odvisnika odražajo kot nek ponavljajoč se vzorec odvisniškega vedenja, razmišljanja in čustvovanja. Preberi več “Odvisnosti – Kako prepoznati odvisnosti, znaki odvisnosti ter pot naprej”

Objavljeno dne

Uspešno soočanje z narcisi z duhovnega vidika: “Bitka z narcisi je duhovna bitka.”

V življenju lahko na katerem koli področju življenja in delovanja naletite na osebe s številnimi narcističnimi simptomi, osebnostmi ali na osebe z narcistično osebnostno motnjo. Nekateri ste morda že imeli izkušnjo z njimi, nekateri se morda z njimi trenutno soočate ali živite, nekateri nimate takšne izkušnje ali poznate koga, ki jo ima.

Odnosi s tovrstnimi osebami, t.i. narcisi, so na splošno izjemno težavni, izčrpavajoči, kaotični, manipulativni in škodljivi, zato se jim, če je le mogoče, številni izogibate, umikate ali karseda čimprej prekinete vse stike in odidete.

Na začetku poznanstva oz. ko takšno osebo šele na novo spoznate, je le-ta lahko izjemno karizmatična, navdihujoča, prijazna, zanimiva, privlačna, ustrežljiva, pri komunikaciji je spretna z izbranimi besedami, ve, kako navdušiti, motivirati in omrežiti ljudi. Človeku se zdi, kot da je sanjsko, prelepo in nebeško. Preberi več “Uspešno soočanje z narcisi z duhovnega vidika: “Bitka z narcisi je duhovna bitka.””

Objavljeno dne

“Ne počni tega, kar počnejo vsi, ker je to gotovo narobe!”

Na spletu sem prebrala naslovno misel, ki skladno z mojim razmišljanjem še kako drži. Mi je dala dodatno misliti. Ni nujno, da je to, kar počne večina, prav. Biti drugačen od večine, razmišljati s svojo glavo, hoditi po svoji poti, daleč od večine, si ustvarjati svoj svet. Verjetno vam je to poznano. 

Kako pogosto se srečujete z občutkom, da samo še malo manjka, da boste povsem zadovoljni s sabo, da boste končno razumeli, si uredili življenje in boste izpolnjeni? Da se udeležite samo še enega tečaja ali meditacije, in bo vaša zavest višja, samo še kakšna duhovna literatura, da poglobite in utrdite svoje usvojene duhovne vrline, samo še kakšen lajv, dogodek, da obnovite, kar že veste, pet nasvetov za kvalitetno življenje itd…? Vedno samo še nekaj malega, samo en korak, eno dejanje, ena misel, da boste celota. Popolni. Duhovno napredni. Duhovno razsvetljeni. Prebujeni. Da bo vaše življenje zdaj popolno in zadovoljno. Preberi več ““Ne počni tega, kar počnejo vsi, ker je to gotovo narobe!””

Objavljeno dne

Zakaj ljudje ne živijo življenja, kot bi ga želeli živeti?

Številni ljudje se pogosto na različne načine trudijo, da bi v življenju počeli in uresničili stvari, ki jih želijo in ki so v skladu z njihovimi željami, pričakovanji, poslanstvom, ki bi jih osrečevale, o katerih sanjarijo… A večkrat najdejo številne razloge, ki jim povzročajo stiske in težave v življenju in ne morejo živeti življenja, ki bi ga želeli živeti, ali uresničiti stvari, o katerih že dolgo sanjajo. Največkrat so ti razlogi vezani na čas, denar, stres, obveznosti in ustaljene navade. Vedno se jim nekam mudi, vedno hitijo, nikoli ni časa za prave stvari, preveč imajo obveznosti, morajo se dokazati, ne smejo manjkati, so utrujeni idr. V življenju se tako iz dneva v dan trudijo izpolniti številne obveznosti, vezane največkrat na službo, družino, le zase jim pogosto zmanjka časa. Ni časa, da bi se posvetili sebi. 

Preberi več “Zakaj ljudje ne živijo življenja, kot bi ga želeli živeti?”